7月28日是第14個“世界肝炎日”,我國的宣傳主題是“消除肝炎,積極行動”。我們常說的肝炎通常由病毒、酒精、藥物等多種致病因素引起。下面重點談一下分別由甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒、戊型肝炎病毒感染引起甲型、乙型、丙型、丁型、戊型5種病毒性肝炎(簡稱為甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義(2024版)第五十二條:青少年要培養(yǎng)健康的行為生活方式,每天應堅持戶外運動2小時以上,應較好掌握1項以上的運動技能,預防近視、超重與肥胖,避免網(wǎng)絡成癮和過早性行為。青少年時期是行為生活方式養(yǎng)成的關(guān)鍵時期,學校要密切關(guān)注學生的思想動態(tài)和心理變化,提供必要的心理咨詢和幫...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義(2024版)第三十四條:煙草依賴是一種慢性成癮性疾病。戒煙越早越好。任何年齡戒煙均可獲益,戒煙時可尋求專業(yè)戒煙服務。煙草制品中的尼古丁可導致煙草依賴(又稱尼古丁依賴),煙草依賴是一種慢性成癮性疾病,且具有高復發(fā)的特點。戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義(2024版)第四十八條:加強看護和教育,預防兒童溺水,科學救助溺水人員。溺水是我國兒童因傷害致死的第一位原因,要加強對兒童的看護和監(jiān)管。游泳應選擇管理規(guī)范的安全游泳場所,不可在非游泳區(qū)水域游泳或戲水。兒童游泳時,要由有救護能力的成人帶領和看護,不要單獨下水。...
洪澇災害發(fā)生后,為減少疾病發(fā)生,災區(qū)群眾應做到以下幾點:一、飲用水衛(wèi)生不喝生水,只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水;裝水器具必須干凈,并經(jīng)常倒空清洗;對臨時的飲用井水、河水、湖水、塘水等,一定要進行消毒;取水點遠離糞便、垃圾、污水;混濁度大、污染嚴重的水,必須先加明礬澄清后再消毒;飲用水消毒劑(...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義(2024版)第二十七條:膳食要清淡,要少鹽、少油、少糖,食用合格碘鹽。為促進居民養(yǎng)成健康生活方式,進一步提高國民素質(zhì),2017年,國家衛(wèi)生計生委啟動第二階段全民健康生活方式行動,主題為“三減三健 邁向健康”?!叭郎p”指減鹽、減油、減糖。“三健”指健康口腔、健康體重、健康...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義(2024版)第四十一條:保護口腔健康,早晚刷牙,飯后漱口??谇患膊『秃芏嗳硇约膊∠⑾⑾嚓P(guān),保護口腔健康,減少口腔相關(guān)疾病的發(fā)生。每天早晚用含氟牙膏刷牙,推薦成年人使用水平顫動拂刷法刷牙,兒童可以使用圓弧法刷牙。如佩戴活動假牙,應在每次飯后取出刷洗干凈。餐后、吃零...