中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義(2024版)第五條:無償獻(xiàn)血,助人利己。目前血液無法人工合成,臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻(xiàn)。無償獻(xiàn)血是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,無償獻(xiàn)血利國、利人、利己、利家人。健康人定期、適量獻(xiàn)血是安全、無害的。我國現(xiàn)行的捐獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)為全血每次200~400毫升,捐獻(xiàn)間隔期不少于6個(gè)月...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義(2024版)第四條:環(huán)境與健康息息相關(guān),保護(hù)環(huán)境,促進(jìn)健康。良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ),人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個(gè)人都有愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為,...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義(2024版)第三條:主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí),踐行文明健康生活方式,維護(hù)和促進(jìn)自身健康。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人,應(yīng)當(dāng)樹立對自己健康負(fù)責(zé)的理念,建立正確健康觀,積極學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能,踐行文明健康生活方式,不斷提升自身健康素養(yǎng),把健康的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。健康生活方...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義(2024版)第二十六條:膳食應(yīng)以谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素、粗細(xì)搭配,不偏食,不挑食。食物可以分為谷薯類,蔬菜水果類,畜禽魚奶蛋類,大豆和堅(jiān)果類以及烹調(diào)用油鹽五類。多種食物組成的膳食才能滿足人體對各種營養(yǎng)素的需求。建議平均每天攝入12種以上食物,每周攝...
2024年8月1—7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。今年的活動(dòng)主題為“支持母乳喂養(yǎng),共建生育友好”。產(chǎn)假結(jié)束,意味著哺乳媽媽開始要去上班,喂奶等生活節(jié)奏都會(huì)有變化。想實(shí)現(xiàn)高效背奶,“背奶媽媽”需要提前做好準(zhǔn)備,并掌握正確的背奶、喂奶方法。提前做足功課返回職場前,“背奶媽媽”要與孩子的照護(hù)者達(dá)成喂養(yǎng)孩子的共識(shí),以適...
2024年8月1-7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周,主題是“支持母乳喂養(yǎng) 共建生育友好”。2024年主題重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“暖鏈”的意義,呼吁關(guān)注那些早產(chǎn)兒、低出生體重兒以及患病嬰兒的弱勢母親,以及其他遇到喂養(yǎng)問題需要幫助的家庭,倡導(dǎo)政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、工作場所、社區(qū)、哺乳顧問和家庭成員,給她們更多的關(guān)愛、支持,并且提供更多獲得幫助...
中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能釋義(2024版)第三十七條:每個(gè)人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒,正確認(rèn)識(shí)焦慮癥和抑郁癥。情緒是人類對于各種認(rèn)知對象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度,是人們對工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境以及他人行為的一種情感體驗(yàn)。情緒分為積極情緒和消極情緒?!?積極情緒又稱正面情緒,主要表現(xiàn)為愛、愉悅、滿足、自...