世界腎臟日——遠(yuǎn)離慢性腎臟病
2024年3月14日是世界腎臟日，據(jù)報(bào)道全世界大約有八億五千萬人因各種原因罹患慢性腎臟病，慢性腎臟病因其高患病率、高致殘率和高醫(yī)療花費(fèi)，已成為全球范圍內(nèi)危害人類健康的重要公共衛(wèi)生問題。慢性腎臟病是指腎臟結(jié)構(gòu)或功能異?！?個(gè)月，伴或不伴估算的腎小球?yàn)V過率下降。日常生活中有哪些注意事項(xiàng)可以幫助我們遠(yuǎn)離慢性腎臟??？
限制鈉鹽攝入量，高鹽飲食危害多。高鹽飲食不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生進(jìn)而繼發(fā)腎病，也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)并加速慢性腎臟疾病進(jìn)展。
吸煙酗酒不可行，戒煙戒酒需趁早。吸煙飲酒是多種慢性病的危險(xiǎn)因素，且吸煙會(huì)減慢流向腎臟的血液，加重腎動(dòng)脈硬化，吸煙還會(huì)增加患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。
血壓、血糖與尿酸，哪項(xiàng)過高都不行。腎臟是高血壓損傷的靶器官之一，糖尿病、高尿酸血癥若不及時(shí)有效治療，也會(huì)繼發(fā)腎病。要定期監(jiān)測血壓、血糖和血尿酸水平，爭取實(shí)現(xiàn)指標(biāo)值達(dá)標(biāo)。
切忌藥物勿濫用，是藥就有三分毒。鎮(zhèn)痛藥、含馬兜鈴酸的中藥以及某些抗生素等是常見的可能導(dǎo)致腎損傷的藥物，應(yīng)避免隨意服用藥物，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。
飲食要健康，運(yùn)動(dòng)不可少。保持低鹽低脂的健康飲食，對于維持健康體重，避免超重、肥胖有益，且有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。此外要開展適量運(yùn)動(dòng)，切記動(dòng)則有益。
來源：陜西疾控
